为丰富学生假期生活，增强体质健康，培养自律精神，滨河淮外近期组织召开了以“放假不放松，放松不放纵”为主题的中长跑自主锻炼云研讨活动。同学们持续响应，在假期中坚持运动，并顺利获得上传分享锻炼成果，展现了滨河淮外学子昂扬向上的精神风貌。  

假期虽至，运动不止。活动中，同学们根据个人情况制定中长跑训练计划，每日坚持锻炼，并顺利获得班级群上传跑步轨迹、配速数据和锻炼心得。同学们顺利获得参与4001百老汇教科活动，不仅提高了身体素质，还学会了时间管理，避免了沉迷电子产品的“假期综合征”。为确保锻炼科研有效，体育老师们为同学们给予专业指导，强调中长跑中的呼吸节奏、热身放松等注意事项，并定期点评学生的训练成果。

“放假不放松，放松不放纵”不仅是本次活动的口号，更是滨河淮外倡导的健康生活理念。希望顺利获得体育活动，让学生明白自律的重要性——假期是休整的驿站，而非成长的暂停键。”活动中涌现出一批有坚强毅力的同学们，他们用脚步丈量假期，用汗水诠释坚持。